産後おっぱいケアなど、自分磨きをしたママさん

おっぱいは、あげればあげるほど垂れるし 無くなっていきますよね😥 私はただいま３人目の授乳中ですが、授乳中のおっぱいがずっと続いてほしいです😭

やはり、バストアップ体操みたいなのをするしかないのかなぁと思います😫

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気になりますねーオッパイのしぼみ渹昉。
とりあえず、断乳後も基底部マッサージを続けたいと思ってますが、効果あるのかなぁ？あとは胸筋を鍛えたり？
ちなみにまだ授乳中ママです焏。

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>> 1 おっぱいは、あげればあげるほど垂れるし 無くなっていきますよね😥 私はただいま３人目の授乳中ですが、授乳中のおっぱいがずっと続いてほしい… お返事ありがとうございます😊❤
そうなんですよ～😭
長い期間あげれるだけ母乳をあげたかったので出る間は頑張ってあげてたら、あんだけ張った胸が元のサイズよりも小さくなっちゃって😱

かなり落ち込みます(苦笑)
バストアップのマッサージとかってほんとに毎日してたら変わるんでしょうかねぇ😲⁉✨

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>> 2 気になりますねーオッパイのしぼみ渹昉。 とりあえず、断乳後も基底部マッサージを続けたいと思ってますが、効果あるのかなぁ？あとは胸筋を鍛えたり… お返事ありがとうございます😊❤
気になりますよね💦
授乳中ならマッサージすると余計に胸が張りますしね大変ですね😩💦

基底部マッサージってどんなのですか⁉😲✨
初めて聞きました😃

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2です。
オッパイが出やすくなるマッサージで、もしかすると「おっぱいマッサージ」と同じだったらすみません焏。

オッパイの根元には、オッパイの素になる毛細血管が沢山集まっています。そこが固まるとオッパイが出にくくなったり乳腺炎になるそうで、オッパイを脇のリンパに近い部分から横方向に押したり、下から持ち上げたりします。そのオッパイの根元を基底部というらしいです。
本来は母乳を出やすくするためのマッサージですが、産後のバストアップにも効くとかなんとか・・・断乳後にやってみます淲。
でも実践された方がいたら、効果の程を知りたいです。

気の利くコメントでなくてすみません焏。

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胸筋鍛えてます😆バタフライ泳いで(笑)

首から胸にかけての筋肉を顔の体操で鍛えたり。

バストは少しぷよぷよになりましたが、妊娠前がＧ、産後にＩ、今はＨです。
筋トレとたるんだ皮膚をマッサージで良くなると思いますよ。

後は贅肉を腕や背中から持って来る。

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