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体重…
増やす方法教えて下さい。間食はする方だと思います。太れません
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No.1786216 12/04/30 22:10(悩み投稿日時)
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筋トレしない方がいいんじゃない？
筋肉落として高カロリーのもの食べたり、夜食たべたりとか寝る直前に食事したりとか。
甘い物を間食に食べ、飲み物は水代わりに普通のZEROじゃないコーラ、
ピザやハンバーガーやラーメンなどの外食中心にする。
これだけやれば太るんじゃないかな？
筋肉は落としたくないのかな？
基礎代謝量下げた方が太るから筋肉は付けない方が良いのでは？
空腹時の１番最初に脂っこいものを食べると身体が油を吸収して脂肪がつきやすくなりますよ！
パン、麺、アイス、チョコレートは特に太ります
あとは太ろうとしてドカ食いするよりちょくちょく間食をしたほうが太ります。
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