太もも

私もひどいもんですよ…。

• 共感0

いえいえ。そんな事ないですよ、内側に力入れて立っとかも出来ません。

• 共感0

まずその｢自分はどうしよもなく太ってるから痩せなきゃ｣というマイナスな考えを捨てましょう。

とにかく自分の好きな動きをして、そこからだんだん視野を広げる。自分をよく知って自分に合ったやり方を自分で見つける。サイトや本で載ってるダイエット法は参考程度にしたほうがいいです。

• 共感0

レスありがとうございます。昔からこんな体型なんです。ひどいもんです

• 共感0

筋トレは効果ナシとのことですが、どのようなトレーニングをどのくらいの期間行っていますか？

下半身は、普段の立ち方や歩き方に強く影響を受けます。

下半身の後部には、歩幅を大きくしてのウォーキングが効果高いですよ。

諦めずに、見直せるところを見直して、正しい知識とトレーニングで再チャレンジ。

頑張ってください。

• 共感0

私もひどかったけど、エステで細くなってきました。

歩いたり、もんだり…しつこいセルライトはびくともしません。

ちなみに身長いくつの、太もも周り何センチですの❓

• 共感0

筋肉着けてから筋トレってするんじゃないですか？

• 共感0

>> 6 私もひどかったけど、エステで細くなってきました。 歩いたり、もんだり…しつこいセルライトはびくともしません。 ちなみに身長いくつの、太も… レスありがとうございます。身長158
太もも51です。膝から上が盛り上がったように太いんです

• 共感0

多分浮腫を取れば4㎝は軽く細くなりますよ


凄く簡単なのですが､脹ら脛の中心を足首から膝裏に向けて強めに数回押し上げます


次に膝裏の骨が当たる内側を下から上と強めに数回押し上げます


次に膝の皿縁を両指を使いなぞるように下から上へ数回マッサージします

次に指をクシのように開き膝上から太股全体を少し強めに下から付け根に向けてマッサージします

浮腫があると痛みと指で押した跡や赤みが出ます

ボディオイルやミルクをつけてやるのが効果的です


1日1回で充分で感覚重視でゆっくり動かすのも効果的です


個人差はあると思いますが3～4日で膝上周りから細くなると思いますよ

• 共感0

私今何年かぶりにはかったら…54㌢でした💦💦💦
どうしよう😣

• 共感0

>> 10 太いだけならいいのですが内もものプヨプヨがひどくて.....

• 共感0

私なんて65センチありました。

全然太くないですよ

• 共感0