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太りにくい体質
この前計ったら
153cm 39kgでした。
私は食べても太らない体質で
とても恵まれてると思います。
ちなみにこの体質は親譲りです。
ですが、私的にはせめて40kgを超えたいです。
痩せすぎ、すぐ折れそう、など
言われ自分でも気持ち悪いです。
痩せすぎず太りすぎずが理想です
最近は寝る前に
豆乳飲んだりしてますが、
全然変わらず。
不規則な生活をすると
余計に体重減ります…
1年前は身長変わらず35kgだったんで
少しは増えてるみたいです！
ですが体重の+が遅いです…
何かいい方法はありませんかね？
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そうそう、痩せてるにしても他人から『大丈夫？』って心配されると複雑ですよね(苦笑)
私もそうだから分かります。
骨格筋率が高い為に痩せ体質なだけで、健康に違いないんですけどね。
適度な運動で、筋肉を作る様にしてみては？
筋肉は贅肉より重いし。
まぁ、筋肉は動かさないと贅肉に変わっちゃうから持続を心掛けないといけないんだけどね(^^;)
太りたいからと言っても、過食や不規則な生活習慣は厳禁。
あくまでバランスの取れた規則正しい食生活と適度な運動で。
とりあえず食べる量を増やしたら増えるよo(^-^)o
一回にたくさん食べれないなら１日５回食事するとか✨
ゎたしも前は身長１６３で体重４０でしたが今は十キロ太りました⤵
仕事 はじめて外食ばかりしてて😥
私はどちらかと言うとガリガリ体型が好きなので今の普通体型は嫌で仕方ないです😱
まぁとりあえず栄養価の高いもの食べてたら太りますよ😥
羨ましい。私は太る体質でポチャです。旦那にお腹の肉を掴まれます💦笑 逆に姉は食べても太らない体質。主さんと同じです。
お酒は飲みますか？ お酒で太るのは不健康かもしれないけど、もしお酒も飲むし食欲もあるなら、飲みに行った後〆にラーメンとかね。笑
カロリーあるものを普通に食べたら？
若いし、多少は平気でしょう。
再。私からのｱﾄﾞﾊﾞｲｽは体にいいものではないから、あまり無理はしないでくださいね(^_^;)
うちの姉は、お酒も煙草も飲み、よく食べるんだけど痩せてるんです。
旦那さんも酒と煙草を飲みますが、食べた分は体に表れてます 笑
母からは、婿の体型に、飲み過ぎ食べ過ぎ（仕事柄不規則）に気を付けてあげなさい。と姉に話してました。
若いからまだできることですが、暴飲暴食は太る原因かもね。
例えば、朝は野菜など摂るようにして、お腹がすく夜などに食べたいだけ食べるなど。
あー、痩せたいとかより太りたいという悩みってなかなかないから、アドバイスがどうしても悪い方向に行ってしまう(>_<)
あまり考えないで、食べたいときには食べる飲む、でいいかもしれませんよ。
あ、そうそう、主さんは実家暮らしですか？ 毎日３食食べてますか？
よく、男に多いですが結婚してから太りだす人がいますが、一人暮らしなどから結婚して毎日きちんと食事するようになったから太ったみたいなかんじ、ありますから、主さんも健康に気を付けながら、きちんと食べることがいいと思います。 痩せてても健康的なスタイルならカッコいいです。
スポーツをして良く食べるにつきます。
スポーツは運動能力を高め身体機能も強くしていきます。
勿論体力消費した分腹も減るから良く食べる食べる！
筋肉もついてくるし骨も丈夫になって健康にもいいよ。
タンパク質
糖質
脂質
ミネラル
をバランスよく十分摂取していきましょう。
太らない事に、遺伝以外で何か原因はないですか？
私も太らない体質ですが、胃腸の弱さで下しやすいのが原因みたいだったので、胃腸の働きを整えるような食生活をしたら、少し増えましたよ。
成長期に気づいて改善できてたらもう少し増やせたかも…
18さん
貴方を責めたい訳ではありませんが、主さんに対して『贅沢』と言う言い方は間違ってますよ。
痩せたいのに痩せられない
のと同じく
太りたくても太れない
だって、ストレスを感じる事があるんです。
太ってる痩せてるに関わらず、身体の管理は大切。
本気で太りたいなら まず病院行けば？ 相談して 原因突き止めてアドバイス貰ったほうがいいと思う
まぁ私からしてみたら 太ってようと痩せてようと 健康で元気ならそれでいいと思うけどね～
男の目が気になるんなら他で魅力的になればいいんじゃないかと思うけど
特に病気でないなら、食べしかないでしょう。焼肉がオススメです。週2～3回ぐらいとか😁
僕も食べても太らない体質です。
前より食べる量が減ったりしてませんか⁉
僕は、以前より食べる量が減りました。
しかし、もともと他の人より沢山食べていたので今では、人より食べていても痩せて行きます。
ゆっくりと時間をかけて太るといいと思います
みなさん
普通にレスしてますが
それって痩せすぎですか？
私、168cm 46kgですが
病気とまでは見られませんよ？
周りにもおなじくらいの体型のひと
わりといますし。。。
主さん心配しすぎじゃないかな？
羨ましいって言ってる方 私も主さんと同じで太れません。羨ましいと言われるのが 嫌みにしか聞こえません。私は病的なものですが漢方薬飲んで食欲回復させてます。私からしたら もりもり食べれて たくさん重い物を持って仕事している人の方が羨ましいです。←多分、少し体型が太ってる方にとっては(失礼ですが)嫌みに聞こえるでしょうね。だから痩せてる人も悩んでるんです。自慢かよとか言ってる人、失礼ですよ。
153cm、39kgならだいぶいいと思いますが
豆乳飲んでも太らないと思います
寝る前に何か食べるとか
餅とかラーメンとか
がっつり食べる食事を１日４、５食に増やすといいと思いますよ
私も主さんと同じ身長ですが、５食食べても45kgこえていったことがないので心配せず５食食べて食べたら寝を繰り返すのがいいと思います
あとはガリガリということは筋肉もないし、筋トレとか運動した方がいいですよ
その身長ならちょうどいいですよ！普通にうらやましいです。現状維持でよくないですか？
私中学生の時食べても太らなくて146㎝の27㎏で、すこし痩せ気味だったんですが、高校入ってから身長伸びて何故か大食漢で太りやすい体質になってしまいました😞😞
主さんもいずれは…
私も太らない体質です
1日5食食べても、真夜中にラーメン食べても、お酒を飲んでも太りませんでした
太らない体質で、骨格も細く、色も白いのでかなり病弱そうに見られます
コンプレックスでした
でも、最近は開き直りました(*^^*)
無理に体重を増やしても体調が悪くなったので、体重を気にせず自分の体調が一番良い体重がベストなんだ!って思っています
未だに女性らしい体型は憧れですが💦
あまり体重を気にしても苦しいだけなので、開き直りも必要だと思います😳✨
私は150/40で、長年体重の変動はなかったのですが…
毎日飲みまくっていたカフェオレを加糖ココアに変えたところ、1ヶ月で2キロ増量しました🐷
ちなみに、豆乳で割って1日1、5リットルくらい飲んでました💦
❓❓❓ 普通なのでは？私 １５９センチで39キロです…ガリガリですが 病的な感じではないかな…。
なんで １５３センチで39キロって 普通なのでは？私の感覚的には、主さんの体系を１５９センチの人に変換したら
１５９センチで45キロの体系になります。健康的なスレンダーな人って感じなんで、太らなくて大丈夫だと思うよ。
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