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ダイエット
こんばんは。
朝食
ご飯 みそ汁
昼食
ピザトースト パスタ（外食）
晩食
カレー 晩酌有り（焼酎）
食べ過ぎですよね…
てか炭水化物とりすぎですよね。
翌日にリセットするにはどうしたらいいですか？
ちなみに翌日は年忌で外食があります…
みなさんからの真剣なアドバイスよろしくお願いします
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痩せすぎでは無いですかね？
何歳の方か存じませんしお聞き致しませんが、動物性たんぱく質が無いです。
アンバランスに痩せて内臓機能がボロボロになりかねませんよ。
アナタの体重の０．０８％に相当する動物性たんぱく質が１日に必要な動物性たんぱく質とも聞きます。
それが少ないと、結果的に身体のたんぱく質（＝筋肉）を分解して食べますから、リバウンドばっちりです。
>> 2
痩せすぎでは無いですかね？
何歳の方か存じませんしお聞き致しませんが、動物性たんぱく質が無いです。
アンバランスに痩せて内臓機能がボロボ…
この場をお借りして言いますが、年齢はネット世界であまり公表したくないので非公開と言う設定も出来ずこういう年齢に設定しました。
２番さん回答ありがとうございます！
ダイエットと書いてますが普段はダイエットしてませんよ。ただ昨日一日が食べ過ぎてたのでそれをリセットしたいためにダイエットと書かせてもらいました。だから今までは普通通りに食事してますし、ダイエットしてません。後あえて言うなら私は20代後半です。
ですから食べ過ぎた&炭水化物とりすぎた翌日気をつけることをアドバイスよろしくお願い致します！
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