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ぽっちゃりな自分がダイエット💦
私は、今153cmの50キロです。
だいたい、
B91
W70
H87
くらいです💦
お腹もかなりでてるし、足も太めなので痩せなきゃやばいと思いました！
ですが、バイトで夜勤が入ったりするので夜必ず寝れるわけではありません💦
そんな感じなのですが、なにか良いダイエット方法などありますか？
今生理中なので、その間にできる事や生理終わってから出来るることなど…もし良ければ、是非教えてほしいです😣
お願いします！
No.1854668 12/09/25 09:54(悩み投稿日時)
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ウエストやお腹絞ったらめっちゃスタイルよくなりますね！
比較的痩せやすい箇所なのでツイストを取り入れた腹筋や腰回しですぐにサイズダウンしてくると思います。
しかも胸は落ちにくい方法です(^O^)
詳しいやり方はネットですぐ検索できますよ♪
生理中は無理しないで足のマッサージとかしてみるといいですよ。
足首から膝、膝から太ももに向かってお肉をほぐすようにしてみてください。
私これとウォーキングで足細くなりました！
私は二の腕痩せたいです…笑
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