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ダイエットと鬱病
うつ病が少しよいので、ジムで水中ウォーキングをして、90分あるき、水中泡でマッサージをして、ショッピングして帰ります。
まだ寒いがプールで泳ぐと気持ちよいです。
疲れも出て、よく睡眠できます。
10か月で、4.5キログラム増え、
81.5キログラムになりました。
ダイエットをしたいが、
ダイエットをするとうつ病がひどくなります。
難消化性デキストリンをかいました。
2日飲むと、
うつ病がひどくなりました、
抗鬱剤レメロン。を飲んでいますが、
ダイエット、
難消化性デキストリンを飲むのは、
うつ病をひどくするのですか。
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ダイエットや難消化性デキストリンに、直接鬱を悪化させるものはありません。
ただ、『ダイエットをしなくちゃ』『痩せなくちゃ』というような思いは、程度によりますがストレスになります。
ストレスは鬱を悪化させますから、そういう思いが原因だと思いますよ。
難消化性デキストリンは要は食物繊維ですが、体にあわないのなら止めた方がいいです。
水中ウォーキングなど、主さんが気持ちいいと感じる運動を続けていけば、必然と痩せていきますよ。
ただ、無理は禁物。
人は弱くも強いものです。
何かが満たされないと、違う何かで満たそうとします。
それは意識的に行う事もあれば、無意識に行う事もあります。
食欲は手短かなもので、それを満たし続ける事で、違う何かの欲を一時的に落ち着かせる事ができます。
しかし、根本が解決しないといたちごっこの様に繰り返す事になります。
更に、太るという現実がまた自分を苦しめる事になってしまったりします。
食べてはダメだと思っても食べてしまう自分の意志の弱さに苛まれ、他人と比べて自分が太っているとコンプレックスになり…。
主さんの根元には違う悩みがあるのでは？
それを解決する…もしくは受け入れていく事が遠回りに見えて、一番の解決策かと思います。
薬について言えば、自己判断で飲むのは避けたほうが良いです。
鬱と言っても色々あります。
薬も多岐にわたります。
間違えた物を飲めば更に悪化したりします。
専門病へ受診し、自分に合った薬を処方してもらう事をお勧め致します。
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