過去に嫌なことがありすぎて、思い出しただけで泣いてしまう。

思い出すのをやめられないということ？

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私は いまだにいじめられていたことや性暴力にあったことが忘れられず、思い出して泣いてしまいます。いじめられていたことには、小学生から高校生まで陰口や暴力が多かったことからあまり人のことが信じれなくなりました。けど、原因は、わかっています。太っていて運動と勉強がダメでよく失禁してしまうことです。ですが、高校生になると、ダイエットして失禁してしまう癖を治しました。
性暴力に関して、3回ありました。まず、中学校３年にある男子からやられました。次は、知らない年上のふたりにいきなり脱がされやられてしまいました。最後は、両親と旅行へ行ったときにやられました。　それは、両親がいないときです。これらは、怖くてずっといいませんでした。
これらの行為をされてから、数年たっている現在でもそれらのことを思い出してしまって泣いてしまいますし、他のことにも集中できません。弱虫ででこそ来ない自分にいつもがっかりしています。やられたときは、いつも自殺やリストカットのことを考えてしまい、実際にリストカットしてしまうときが何回もありました。円形脱毛症も治っては、禿げての繰り返しです。これまでの相談も似たような相談をしていますが、思い出してしまう頻度を少なくしたいですし幸せな友人を見ると羨ましく思えます。どうすればよろしいでしょうか。精神科の先生に言っても薬を出されるだけであまりうまくいきません。
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これ主さんが少し前に立てたスレだよね。

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>> 1 思い出すのをやめられないということ？ はい。

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>> 2 私は いまだにいじめられていたことや性暴力にあったことが忘れられず、思い出して泣いてしまいます。いじめられていたことには、小学生から高校… そうです。投稿しました。アドバイスを聞きたくて。

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過去の嫌な事ってどうしても忘れられないですよね、楽しいこと、好きなことをして記憶をどんどん上書きしていって欲しいです

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過去ってどのくらい前のことですか？
20年以上前の嫌なことを思い出しても涙は出なくなりました。過去の自分を嫌に思うことは変わりないですが。

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>> 5 過去の嫌な事ってどうしても忘れられないですよね、楽しいこと、好きなことをして記憶をどんどん上書きしていって欲しいです ありがとうございます。楽しい思い出を増やしていこうと思います

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>> 6 過去ってどのくらい前のことですか？ 20年以上前の嫌なことを思い出しても涙は出なくなりました。過去の自分を嫌に思うことは変わりないですが。 ありがとうございました！

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