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社会人になり神経質な性格になりました。少しでも不安な事があると頭からずっと離れな…

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匿名さん
18/11/10 00:36(更新日時)

社会人になり神経質な性格になりました。少しでも不安な事があると頭からずっと離れなかったり。
仕事でも常に神経使い心身ともに辛かったです。
周りからは丁寧な仕事ぶり、殆どミスしない人だと言われましたが休憩中などに心配で何回も確認したり常に神経使ってたせいです。心が休まるのは殆どなかった気がします。
何回確認しても同じだと分かってても不安で。
買い物や外出するだけでも、何も落ちてないのに何か落とさなかったか気になったり。
そんなに確認しなくていい事や無意味な確認をするのは疲れます。
何年も頑張りましたが精神が疲れて退職して、病院に通って処方された薬飲んだり治療してます。
治療のおかげか殆ど確認しなくていい日もあり回復傾向ではあります。
もっと気楽にできたらといつも思います。
元々こんな神経質な性格ではなかったのに。
どうしたら気を楽にできますか？