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健康診断でコレステロールが高かったです 20代でコレステロールが高いのは珍…

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匿名さん（ 21 ♀ ）
19/06/06 09:43(更新日時)

健康診断でコレステロールが高かったです

20代でコレステロールが高いのは珍しいのでしょうか、、

私の生活で思いあたるのは
・仕事の関係で夜ご飯が遅い
・ケーキ屋なので甘いものをよく食べる
・食べてすぐ寝る、横になる

この中でコレステロールが高い原因のものはありますか？もちろん運動不足なので運動もしようと思うのですが食も気をつけようと思い質問させて頂きました。

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No.2860931　19/06/06 01:03(悩み投稿日時)

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No.1 19-06-06 03:07
匿名さん1 ( )

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普通に高い人も居ます。
特に女性の場合、女性ホルモン影響や
筋肉量の少なさから
脂肪が着きやすく、基礎代謝が低いので
コレステロール値が高めに出たりします。

食事時間と間食はコレステロール値に
関わっている可能性がありますね。
後は、食事の質が関わって事が多いです。

運動は良いですね。
時間がある時に行えば、血液循環も良くなって
肩凝り解消、体温上昇も見込めます。

あと、気が向いたら
さきいかをおすすめしておきます。
たんぱく質補給での筋力うpと
タウリンでの疲れの軽減

ちなみに、過労でコレステロール値が
一時的に上がる場合もあります。

食事の質の改善と運動で解消すると良いですね。
痩せいる人でも、コレステロール値が
高い人も居ます。
運動不足や食事の質の低下で
隠れ肥満というやつで、内臓脂肪が
過剰な場合に起こります。
※内臓脂肪は内臓固定の役割もあるので
良い加減には必要なものです。