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いろいろな事があり、すごくイライラしています。 怒りを鎮める良い方法はないでし…
いろいろな事があり、すごくイライラしています。
怒りを鎮める良い方法はないでしょうか。
No.2862692 19/06/09 12:28(悩み投稿日時)
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私は「イライラ 落ち着かない 心理」で検索して 自分が今どうしてイライラしているのか客観視するようにしてます。うまく表現できませんが、自分で自分のイライラに共感してあげてる感じですかね。
昔はお菓子を大量に買い込んで一気食いしたり、音楽を爆音で聴いたり、気に入ったものを大人買いしたり、小手先でどうにかイライラを始末しようとしてましたけど、今はもう省エネモードです。
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