20歳の大学生の女子です。 親に怒られると何で怒られているのかとか分からなくな…

親御さんから怒られ続けるのはかなりストレスですよね。長くなりますが質問にお答えさせて頂きました。

・どうすれば冷静に考えたり、状況判断が出来るようになりますか？
→私の親もかなり厳しくて一挙一動に対し文句があれば言ってくる人でした。行動に移す前に、第三者の目線で、自分の行動や発言をしたらどうなるかと考える癖をつけるようにしました。

・どうすれば性格が悪いとか言われたり怒られないようになりますか？
→親御さんが怒る理由は、親御さん自身の心の根底に不安があるからだと思います。それは、あなたに対する不安だけでなく、自分のことや将来のことだったり、年齢的にも更年期が近いとどうしても精神的不安も重なってモヤモヤして色々文句をぶつけたくなるんでしょう。あなたの自信を余計失くさせている原因は恐らく、あなたを怒りで支配している親御さんです。親の影響力は思ったより絶大です。ぜひ、一度アダルトチルドレンやインナーチャイルドについて調べてみてください。

・どうにかして自分を変えたいです。
→今、すべての善悪のジャッジを親に委ねているから辛いんだと思います。
あなたは、本当であれば生きていて存在しているだけで素晴らしいですし、完璧だと思います。親に認められなくても、もう大人ですから、自分自身のことを無理して変えなくても「自分は自分、これでいいんだ」と受け入れられるようになるほうが早いですし幸せな生き方です。
根本的に、一つ変えた方がいいのは、怒られた時に自分はなんてこんなダメな奴だと思う癖です。完璧な人間などいないですし、自分にダメ出しが多いと疲れてしまってなにも楽しくないですよ。私も自分を変えたい気持ちが強く、自分に厳しすぎて鬱になってしまいました。その後、自己受容という考え方を知り楽になりました。是非調べてみてください。

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>> 1 コメントありがとうございます。
とても気持ちが落ち着きました…凄く心が軽くなりました。一つ一つ丁寧に教えてくださりありがとうございます。
自分でも調べてみてたどり着いたのがアダルトチルドレンだったことがあります。これなのかなと思いましたが、当時は10代だったので違うのかなと思っていました…ちょうど卒論のテーマもアダルトチルドレンについて書いているので、また調べたり卒論でも知識や自分についても知っていこうと思います。インナーチャイルドについてもアダルトチルドレン同様に知識を得て少しでも活かしていこうと思います。
自分自身、自信がありません…しかし、自分自身を少しずつでも受け入れていけるようにしてみようと思います。
自分はダメなやつだと自分自身をより傷つけていました…正直、本当にそうだと思っていました。少しずつ、自分は自分でいいと思っていけるようにしたいです。
1さんの書いてくださったように、自分のペースですが自分自身を受け入れたり自分は自分でいいとか第三者の目線で考える癖を付けていけられるようになります！
長文の返信すみません💦本当にありがとうございました。

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