このままだと、痛風と糖尿に間違いなくなる。 毎年健康診断で数値が上がってきてる…

食事に気を付けてジムにも行っている。
食事もカロリー過多にならないように
腹八分目にしたらいかがでしょうか？
それで悪くなるなら諦めるしかないのでは？

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ジムから帰ってまず一杯のビールを止める。
水分を2杯取ってから。
体重はどうなんですか。

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>> 1 食事に気を付けてジムにも行っている。 食事もカロリー過多にならないように 腹八分目にしたらいかがでしょうか？ それで悪くなるなら諦める… ありがとうございます。
腹八分目を心がけてみます。
運動だけではダメですよね

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>> 2 ジムから帰ってまず一杯のビールを止める。 水分を2杯取ってから。 体重はどうなんですか。 ありがとうございます。
お酒は全く飲めないので、ビールは飲めないです。
体重は標準より2キロぐらい重いです

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食事に気を付けてる「つもり」でも間違ってるのでは？
スマホで検索も出来るので確認してみてはどうでしょうか？

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>> 5 ありがとうございます。

一度検索してみます。

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