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リフレーミングって、ご存知ですか? 例)今日は雨降りで、どこにも出かけられ…
リフレーミングって、ご存知ですか?
例)今日は雨降りで、どこにも出かけられなかった!
→家でゆっくりできて、よかった。
こんなふうに、できるだけプラスの回答をすることです。(と、認識しています💦)
リフレーミングしてみませんか?
私の場合。
今日も、だらだら過ごしてしまった。
→(リフレーミング)
でも、郵便局へ行って、用事済ませることできたから、よかったね。
ゆっくり過ごすことも、必要かもね。
よかったら、みなさんも、自由にリフレーミングしてみてください♪
No.3219030 21/01/18 21:34(悩み投稿日時)
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