最近学校でちょっとした事で涙が出ます。酷い時は急に泣いてしまうこともあります。 …

自分を客観視できる、冷静さを身に付けてはいかがでしょうか。

たとえば、
友達に何か言われた。
↓
酷い…
↓
泣く。

ではなく、

友達に何か言われた。
↓
酷い…
↓
あ、今、私は傷ついた。
このまま、また泣いちゃうのかな。
だから、泣けば済むって思われちゃうんだろうな。
あーあ、ヤダな…

とか。

今の自分の心境をマンガや小説に書くとしたら、何て書こうかなって意識して考えるようにすると、
悲しいって感情を忘れる事ができ、涙も出なくなりますよ。

卒業式の時、隣りの子が先にワンワン泣いてたら、自分も泣きたかったの泣けなくなりますよね。
それは、悲しい気持ちに集中出来なくなるからなんですよ。

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