愚痴や悪口を言わない方は、どうやってストレスを発散したり気持ちを切り替えているの…

歌ったり、アニメ見たり、お絵かきしたり、ユーチューブで動画みたりします。

何かに集中したら、いつの間にかストレスも軽減されてるし、気持ちも明るくなってます。

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関わる知人は大事にするが通りすがりの他人には何かあったら不機嫌丸出しにする
最低な自覚はあるが他人にまで気を遣う余裕がまだない

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自分がいたらなかったのな？と考えます。
元々人のせいにしても意味がないという考え。
反省もし、色々考えているうちにどーでもいいやとなる。
精神科的に言うと、なげやりとかではなく、どーでもいいやと思う事はいいらしいです。
できない人は心の病気になりやすいとの事

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私の場合、愚痴っても悪口言っても、全く解消されないから、なんなら言ってしまった嫌悪感が残る感じなので面倒だから言わない。
だったら、忘れたほうがいいから、寝る。
もしくは、ご無沙汰な友人と連絡とる。
あとはお気に入りの人と楽しくしゃべりまくるかな！

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わたしは夢の中でストレス発散をしています。夢の中なら、いくら暴れても誰にも迷惑かかりませんからね。

イメージとしては、家を思い浮かべます。そして、心のおもむくまま物を破壊しまくります。ふすまにパンチしたり、皿を割ったりなど。

すると起きたときにスッキリしています。難点としては夢なので、好きなときに見られるわけではないことです。

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人に言わないだけ
一人の時に喚きます。
あくまでも自分の事ですが。

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皆さんありがとうございました。
わたしは仲の良いママ友と愚痴を言い合って、「わかるー！」とお互いを慰め合い、また日常に戻る。というパターンが多かったのです。

皆さん色々な方法で気持ちを切り替えてらっしゃるんだなぁと、勉強になりました。
わたしも真似して実践してみたいと思います。
ありがとうございました。

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