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春疲れ、春の体調不良。自律神経の乱れなのか疲れやすくこの1ヶ月だるさが抜けま…

回答2 + お礼1 HIT数 109 あ+ あ-

匿名さん
24/04/19 19:03(更新日時)

春疲れ、春の体調不良。
自律神経の乱れなのか疲れやすくこの1ヶ月だるさが抜けません。

春はそういう症状が起こりやすいそうですが、同じような症状が起こっている方はどのような対策を取られていますか。

これをやったら楽になったと言うものがあれば教えてください。アドバイスいただけたら嬉しいです。

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体調不良

No.4030727　24/04/19 01:06(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/19 05:54
心配性さん1

年齢、性別教えていただければと思います。季節の変わり目の春に自律神経の乱れ起こりやすく春バテと言われる症状賀陽起こることあるようです。やはり当たり前かもしれませんが1日3食しっかりと食事を取るようにして、朝コップ一杯の水を飲み水分をしっかりと取るよう心がけることが大事なようです。あと、その他で頭痛や目眩がしたり頭がぼぉーとするのぼせの症状イライラや落ち込みや下半身の冷えなど気になる症状ありませんか？便秘や下痢や女性であれば生理に悩みはありませんか？病院は受診されましたか？１ヶ月ほど症状続いているならば一度内科でいいと思うので診察を受けて血液検査などしてもらったほうがいいと思います。

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No.2 24/04/19 18:54
お礼

>> 1 丁寧にありがとうございます。

50になる女性です。日常の疲れやたまたまその日は疲れたのかなと深く考えていなかったのですが、休息日すら疲れるので思い返せばそういえば1ヶ月ほど続いている、こんなに疲れることはなかったのでおかしいなと思った次第です。

普段から運動習慣もあり更年期症状の薬も服用していて体力はあったので春の寒暖差のせいかなと思っていました。

つい、ただの疲れくらいで病院なんて大袈裟かなと思ってしまうのですが、息が切れて呼吸が苦しくなることもあるのでもしかしたら貧血がぶり返しているのかもしれません。

春疲れだけではないのかもしれないので次回の婦人科のときに医師に相談してみようと思います。

アドバイスいただいたように水分しっかり取ってみます。ありがとうございます。