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衝動に
自傷行為をしたいと、思う時が、最近よくあります。以前、焼いたハサミを、自分に押し付けていました。痛みと共にに、不安や苛立ちから、解放される自分があったからです。しかし、そんな事は、いけないと、自分なりに、我慢してきたのですが、衝動的にしてしまいそうになります。現在、精神科にかかって、三年になり、薬も摂取しながら、仕事をしています。会社の人は、誰も知りません。分かったら、辞めさせるのではないかと、不安になります。今も、自傷行為をしそうになってるのを、このメールで、抑えてます。どうしたら、いいのでしょうか。長々と、読んで下さって、ありがとうございます。
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195さんと同じとは言いませんが、私も時々イライラしてどうしようもなくなる時があったりします。そんな時私はベランダに新聞紙を敷き詰めてからいらない安い食器を思いっきり割ります。確かに建設的な方法ではありませんが、イライラを自分にぶつけて195さんが余計傷ついてしまうのはとても悲しいです。
195さんの周りに信頼出来る人はいませんか。一人で抱えてしまうにはあまりに辛い気持ちですよね。このサイトでももちろんかまいませんが、話せる人がいるというだけでも違うのですがどうでしょうか。
スレから見てだけなんですけど主さんの文章には点（、）が多いですね。たぶん几帳面でマジメな方ですね。 そういう気持ちを抑えるには、そういうのを忘れられるような何かがあればいいんですよね？ 一時的でも集中できたり気がまぎれたりする事が必要ですね。 何か良いアドバイスができなくてすみません…。
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