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本気で痩せたい…
本気で痩せたいです。１６６ｾﾝﾁで６６㎏もあります。だけどそんなに体重あるように見えないと言われるのですが下半身がすごいんです！今までいろんなダイエットしてきました。マイクロダイエットとかリセットダイエットとかやったんですがなかなか痩せません…誰かこのダイエットしたら痩せたとゆう方教えてくれませんか！？特に下半身に効くのをお願いします(>_<)本気で悩んでます…
No.8851 05/12/31 03:22(悩み投稿日時)
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下半身、なかなか落ちないですよね。若いうちはとくに食事制限のダイエットをすると胸→おなか→その他の順番で落ちるらしいですよ。だからマッサージとか運動で地道に落としていくほうが良いんじゃないですかね？
下半身痩せしたいなら運動がいいよ！ストレッチやマッサージも！リンパの流れよくしたり。私も下半身太いんで、まずはウォーキングとかの有酸素運動で脂肪をおとしてます。すっきりしてきたら筋トレするつもり！ガンバロ(>∀<)
食事量は
朝はご飯一膳と納豆と玉子焼きと味噌汁
昼はサラダと茹で豚
夕は大根スープ
とゆう感じなのですが九時頃になるとどうしてもお腹が空いて色々摘んでしまうんです…治さないとダメですよね(>_<)頑張ります(>_<)
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