誰か教えてください

再レスします。

私も同じように悩んで医者に聞いたら「何もする事がないからやから、気にしなくて良い。ただ、少しずつ規則正しい生活をした方が良い。きっかけがあればでできるよ」
と言われました。
なので、あまり気にしなくて良いですよ俉俉

人間、３日同じ事をすれば後は簡単にできるそうです。
ただ、一気に色々始めると、リバウンドが起こるので気をつけてください。
徐々にね淼

🙌朝起きて、ご飯を食べる。
👫鏡、窓、玄関を水ふきする。

まずはこの辺から初めてみましょう俉
あとの時間は昼寝しようが構わないので。
図書館で本借りたりとか。

今まで出来た事が、すんなり出来なくなる病気やから、細かい事は気にしないでくださいね。
少しでも出来るようになったら、自分をうんと褒めてくださいね抦

お互い強くなりましょうねⅣ

長文失礼いたしました。