数字と見た目の関係🐷

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悩める人（ 15 ♀ ）
09/10/13 08:04(最終更新日時)

私は太っています🐷
太っているせいで私は自分に自信が持てません。
来年は高校に入学するので､その節目に今年痩せて自分に自信をつけよう!と決めました😊
ただ､今までの経験から
あまり極端で激しいダイエットは続かないとわかっていたので
コツコツと､健康的なダイエットをモットーに今まで頑張ってきました。
そして､
体重58kg➡53kg
体脂肪率33%➡22%
ウエスト75cm➡71cm
(身長151cm)
にまで落ち着きました。たしかに､前に比べたら
すごくすっきりはしたのですが…
まだ容姿は全然デブのままなんです。
体脂肪率が10%も減った割には体はまだぶよぶよしてます😭

筋肉が多いのかなあとも思ったのですが、
私のお腹はぷよぷよ…
ましてや私は運動音痴で
腹筋10回で体力的にギブです…😂
なので筋肉はないんじゃないかと思います…
もう、自分のダイエットのなにが悪いのかさっぱりです😭
体脂肪率､22%ってまだ多いほうなんでしょうか…
今までずっと太ってた私にはもはや痩せている方の標準がわかりません(´・ω・｀)

どなたかアドバイスをお願いしますm(_ _)m

長文失礼致しました!

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