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かたい(;_;)便秘
悩める人（ 17 ♀ ）
09/11/02 14:27(最終更新日時)
長文ですみません😣💦
便秘で困ってます😢😢
固いやつしかでないので
食生活に気をつけて
食事中こまめに水分とって
朝は果物とサラダとごはんと魚
とキムチ(便秘に効くと聞いた)
を食べてます🐱!
夜寝る前にヨーグルトも
食べてます😃
でも次の日でるやつは
すごい固いんです…😔
水分も発酵食品も
食物繊維もとってるのに💔
ちなみに小中学校のときは
便秘と感じたことはなかったです😭
あと直腸を押すと
水の音がめっちゃします😥
なにか関係してるんでしょうか？
No.1168489 09/11/01 19:42(悩み投稿日時)
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