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嫌なことを思い出す

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通行人（ 18 ♀ ）
09/11/16 09:52(最終更新日時)

２時間に１回くらいの割合で昔あった嫌なこと思い出してその度「あー死にたい」って言うのが癖になってて困ってます。家族がいてもそういうこと平気で言ってしまうし。家族の心労にもなってるみたいで。
死にたいというか消えたいみたいな願望は確かにあるんですけど。というか昔を思い出していると自分生きている必要性ないんじゃないかと思ってきます。でもチキンかつ世間様のことを考えると自殺にも踏みきれず、根性なし→更に生きている価値なし。という無限ループに落ち込んでいます。
どうにか嫌なこと思い出さない方法とかありますか？薬(安定剤のようなもの)とか処方してもらった方が良いんですかね。