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寝る前のホットミルクは太る😥❓
悩める人（ 21 ♀ ）
10/07/15 00:01(最終更新日時)
現在ダイエット中で、ちょっとストレスが溜まってきています😥特に寝る前にお腹が空いて落ち着かなかったり、気分が沈んだりします💧夜中の３時とかに目が覚めたり💦
ダイエットに関するホームページを見ていると『寝る前のホットミルクはリラックス効果でストレス解消になり、セロトニンの分泌も増加させる』と書いてありました💡寝る前に食べ物を胃に入れるなんて…太りそう😱💦💦と思ったのですが、試してみると確かに気持ちがリラックス出来てぐっすり眠れました🌟
でも太りそうで心配です😭寝る前のホットミルクは止たほうが良いですかね😥❓牛乳は低脂肪のものにするつもりです💡豆乳のほうがいいんですかね…❓
どなたかコメントを下さい🙇🍀
No.1370828 10/07/14 23:08(悩み投稿日時)
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