30代で交際経験１人の自分にイラついてます

・恋愛遍歴に嫉妬
・独身は恥ずかしい
これらのことから、主さんは常に競争意識をお持ちでいらっしゃいますね。負けたくない、人より優れていたい。
ここを直さないとまともな恋愛もできません。

競争心があったからこそ今までやってこれたのだとは思いますが、恋愛に限らず職場以外の人付き合いに関しては別問題と分けて考えないと。

ましてや結婚は主さんの大好きな《競争》ではなく《共存》です。少しずつ人付き合いに《平等》を心掛けてみませんか。

自分が特別な人間だと過大評価していませんか？