最低な自分…辛すぎます

私も似たような症状ありますよ。多分、ストレスです。私自身、普段は思ってないのに、急に何の前触れもなく学歴コンプレックスに堕ちいって自分の生き方を責め始めます。マイナー状態が続くことは元々好きじゃないので、さっさと睡眠薬を服用し、寝てしまいます。次の日、体が痛い（薬のせいではない）ことに気づき、「あー疲れてるな」と思います。
人間疲れてると、何でもないことが重荷になったりします。
他人は好き勝手言って惑わすので、まず自分の心の声に耳を傾けましょう。