体重増やしたいです😥

胃腸の働きが正常じゃないといくら食べても栄養をうまく吸収できないわけだから太れないですよ😓筋肉を付けるにもタンパク質や脂質、炭水化物を分解、吸収しないといくら筋トレしてもダメです。それどころか逆に筋肉が分解されちゃう。乳製品を摂取するとお腹がゆるくなる乳糖耐性の無い人はたくさんいますよ。脂肪を付けたいなら基本は炭水化物(糖質)と脂質の組み合わせ…炭水化物(糖質)を摂取すると血糖値が上がります、するとそれを下げるためにインスリンが分泌されますからそのインスリンのもう一つの働きで脂質を分解した中性脂肪を吸収させて脂肪にする。筋肉を付けたいならそれにタンパク質を多めにプラスして筋トレで筋肉を刺激する。どのみち、胃腸の働きを少しずつでも正常に戻さないと難しいかと😓 内蔵のことは医師に相談された方がよいと思います。