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呼吸を忘れる…
悩める人（ 26 ♀ ）
11/03/22 23:22(最終更新日時)
何か苦しいなぁと思ってはっと気が付いた時には息を止めてたり（息を吸うのを忘れてる？）浅い呼吸になってしまうことが時々あります💦
何かに夢中になっている時もですが不安な時やストレスが溜まってる時の寝る前が一番ひどく、眠りに落ちかけても無意識に息を止めている様で苦しくなって目が覚めて…
普段どうやって息して寝てたんだっけ？？と考えるくらい呼吸の仕方も分からなくなってしまうんです😢
今もちょっと息苦しくて意識して大きく呼吸をしているのですがなかなか眠れません💦
こんな症状になられた方おられますか？
No.1556372 11/03/21 00:26(悩み投稿日時)
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