吐き気で食べられない

ハードな運動したあとは私も食欲がなくなりオエッとなります。
運動によって脳の興奮物質（アドレナリン？）の分泌量が増し、それがなかなかおさまらない時に食欲不振に陥ります。心拍数も通常時より早くなっています。喉や胸のつかえもあります。

そのまま食べないでいると貧血や低血糖状態になり、余計に気持ちが悪くなって食べられないという悪循環になります。
オエッと同時に立ちくらみがしたら低血糖の合図なので、飴を舐めるなどして少し糖分を補いながら横になって体を休めてください。