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足のむくみの解決法
悩める人（ 23 ♀ ）
11/06/09 01:35(最終更新日時)
閲覧ありがとうございます✨
私の家系は、下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）が多く、
私も、静脈瘤とまではいきませんが、足がかなりむくみます。
仕事は、立ちっぱなしの仕事ではありませんが、忙しくフロア内を毎日走り回っています。
毎日むくみがひどすぎて、夜は眠れませんし、泣きたくなります。
現在、わたしがやっているむくみ対策は、
・着圧ハイソックスを履く。
・家で横になる時は、脚を上げる。
・寝る前に、リンパの流れを意識しながら、足をマッサージする。
・ペタンコの自分の足に合った靴を履く。
です。
この他に、簡単に取り入れられそうな、むくみ対策があったら教えてください(>_<)💦
（サプリメント等は、極力飲みたくありません💦）
よろしくお願いします🙇
No.1608568 11/06/07 00:40(悩み投稿日時)
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