ビタミン剤

ビタミンＢを摂取すると尿が黄色くなって初めはびっくりするかもしれませんね。
でもあれはビタミンＢが水溶性ビタミンなため、余分な量が尿から排泄されてるって証拠なんです。
だから水溶性ビタミンは過剰摂取の心配はほとんどありません。腎臓の機能に問題があれば排泄されずに問題になることがあると考えられます。
逆に脂容性ビタミンは過剰摂取すると問題になります。脂容性ビタミンはＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋですのでそれ以外が水溶性ビタミンとなります。
血行をよくすると一般に言われているのはビタミンＥですが、ビタミンはそれぞれが相乗効果を発揮するので一つのビタミンだけでなくそれぞれバランスよく摂ることが大切です。