産後の膣の緩み

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悩める人（ 40 ♀ ）
11/10/23 09:01(最終更新日時)

産後4ヶ月の者です。出産後、アソコがユルくなったのか、旦那が全くイカなくなりました。
夜の生活は産後も以前と変わらず週に2、3回ありレスではありません。
昨夜も仲良ししましたが、「もっと締めて」なんて言われかなりショックでした。
結局旦那は疲れてそのまま終わりました。産後ずっとこんな感じで、悲しくなります。旦那に聞くと「俺め最近疲れてるし～」など言いますが、明らかに私に気を使ってるのぎ分かります😢
膣の締まりを良くしたいのですが、よくお尻の穴を閉じるように力を入れるとか、オシッコをする時に止めたりするのが良いとか聞きますが、それ以外に何かトレーニングや体操みたいな感じで、ありますか⁉
「膣トレ」という本があるとききましたが、私が住んでる所はドル田舎で本屋さんが無くて電車で30分かけないと町まで行かいけません⤵赤ちゃんがいるので中々外出も出来なくて💦
是非アドバイス下さい、真剣に悩んでます。

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