ヨーグルトの健康への効果について

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まな（ 23 ♀ tGwzw ）
12/02/29 03:31(最終更新日時)

私はヨーグルトが好きで、なんとなく健康にもいいかなと思ってよく食べているんですが、ヨーグルトって色々なメーカーから色々な種類が商品化されていますよね。

値段も３個パックで80円というものから同じく３個パックで168円とか様々だし、「○○菌が腸まで～」とか健康に良さげな文が書いてあるものもあれば特にそういったことは何も書いてないものもあると思います。

そこで質問なんですが、ヨーグルトってどんな値段のものでも、また健康に良さげなメッセージが書いていないものでも、何らかの健康への効果はあるんでしょうか？

よく整腸作用があると聞きますが、逆に日本人の胃腸は乳製品にあまり耐性がなくよくない、とも聞きます。

ヨーグルトをよく食べる方や栄養情報などに詳しい方など、様々な方からのご意見お待ちしています☺

ちなみに私は最近便秘気味なのが悩みの一つなので、もし便秘に効果あるようなヨーグルトご存知だったらそれも教えてください💕

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