マラソンするのにこの体重はどうでしょう？

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りん（ 40 ♀ QymJCd ）
12/10/10 19:15(最終更新日時)

157センチ、56キロ。
体脂肪率22～23％。

以前は50キロ、体脂肪率18％でした。

ストレス過食で64キロまで増えたんですが、もともとマラソンが趣味だったので普通の食欲に戻ったらあっという間に8キロは減りました。
が、後6キロはまったく減らず。

ちなみに体脂肪率18％のときは生理とまってたので、いまが個人的にはベストなのかな？

と思いつつ、標準体重＝（身長－100)×90％＝51.3キロ

走ると足に傷みが出るのでやっぱり減らしたほうがいいのか、
生理なくなるなら重めでもいいか？

ちなみにもう子供は作る予定ないです。

走るのは趣味なので、できれば続けたい。

足さえ痛まなければダイエットしなくてもいいとは思ってます。
テーピングなどは試しましたが、今度は皮が剝けたり、皮膚が裂けたり（泣）

主に痛むのは足裏です。膝も一時期痛みましたが、いまは10キロ以下なら大丈夫なのと、長距離やるときはサポーターで持ちます。

ダイエットの悩みの回答というより、
運動に関しての質問と思って回答していただけるとありがたいです。

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