足先が氷のよう😓

冷え性には この時期辛いですね。

私も足が氷のように冷たくなり 温めても温かくならない時はすごく体調悪いです。
気温が低い時、生理前になります。
少々 温めても改善されませんよね。
そんな時、私がすることは、足先はファンヒーターで温めながら、ホットカーペットを最強にして横たわり全身を温めます。

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これでやっと温もり動けるようになります。

後 普段から運動することと温まる食事をとることに気をつけて下さい。