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夜勤していてダイエットに励んでいる方★
悩める人（ 23 ♀ ）
13/03/04 11:19(最終更新日時)
太りすぎてしまいダイエットを考えているものです！ですが、私は夜勤をやっていて不規則な生活をしています。
そこで、夜勤をやっている人に質問です。
夜食の食べ物や夜勤明けの朝家に帰って食事をとっているか、など教えてほしいです(>_<)
ちなみに私の勤務は2交代制の日勤2日→休み2日→夜勤2日→休み→また日勤 といった感じです。
日勤の場合8時30分から20時30分まで。
夜勤は20時30分から8時30分までです。
何時くらいに食事とったらいいよ、朝食食べない方がいいよ、などありましたら是非教えてくださいm(__)mまたどんな食事をしているか、こんなダイエット法で痩せたよ、などもお待ちしてます！
ちなみに今はお腹減ってるので夜勤明けの朝食普通に食べて1時間30分後くらいに寝てます(>_<)そりゃ太りますよね…
No.1921884 13/03/03 18:07(悩み投稿日時)
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