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今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。 今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま2ヶ月目
32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。
結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。 私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

夜勤していてダイエットに励んでいる方★

No.1 13/03/03 18:15
経験者さん1
あ+あ-

夜勤をしている人は、食事の分量に気を付ける必要があります☝
夜勤終わって寝る前の食事は、一番量を少なくします。(味噌汁1杯など)
そして、寝てあ起きた後の食事を一番多く摂るようにします🍲
夜勤前はその半分くらいにしたらいいそうですよ~

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