イライラしてキレる(キレそう)

他のスタッフが遅い分 主が頑張らなきゃと焦ってしまうんですよね

他人の分を引き受けようとしないで 混んでいても他人がチンタラしていても自分のペースを守る練習をしたほうが良いです

焦ったらむしろ『ゆっくりゆっくり』『落ち着いて落ち着いて』と深呼吸しながら心で唱える

空回りしているだけだから自分のやるべき事に集中出来ればそれほど取り乱さずに済むのでは無いでしょうか

混んでいるときだけ意識的に無責任になると一人で頑張らなきゃという気持ちと相殺してバランスがとれるような気がします

感情の暴走は対極にある理論で抑制する