雷鳴ってもジョギング？

再レスですが、注意報から警報に変わる前に屋外にいたら空模様が怪しくなりますから、分かりますよ。
モクモク黒い雲が見えたら帰路に着けばほぼ雨にも遇わないし、雷には全く遇いません。

精神的な病が絡み、少し心配性なんでしょうね。

でも、ジョギングなんてのは必ず毎日やらなきゃならない訳じゃないですよ。
お父様がいちいちリアクションしてくるみたいですが、それも主さんを心配しているから気になるんだ、位にラフに考え、走らないのかとか言われたら「毎日走ったら良くないんだよ？」とか「久しぶりに外出たら疲れて～」とか適当に流しながらで良いんじゃないかな？

外に出る、走る、何か目標を定め遂行する事に捕らわれ過ぎると本来の意味を失ってしまうかな、と。

余りに煩いなら、走ってくるね、と家を出て近場を歩くだけでも良いんじゃないですか？
雷鳴ったり雨が降りだしたらすぐ帰れる距離で。

気負わず楽しく、です。