寝室の温度

トレーナーの中は？

寝る30分前にエアコン付けて、寝付いたら消すとか？


うちは１３度ないですが、子供達は普通の夏用の半袖シャツに、裏起毛のない普通の長袖パジャマで、エアコン無しで寝ていますよ。

室温が10度下回る時に、20分前にエアコン付けて寝付いてからも付けていた時、寝付いて二十分後には汗かいてました。

もちろん、朝までエアコン無しです。
私もエアコン付けて寝ると喉がやられるので無理です。


子供は大人より体温高いので、着させ過ぎ＆暖め過ぎは良くないですよ。


10万以上の羽毛布団が一番です💮