寝室の温度

こちら北陸ですが、冬でも暖房つけてません。暖房付けて寝たのは体温調整が難しい新生児の時だけでした。

家の子も布団を掛けてない時が殆どで、足が冷たかったので、一人目の時は靴下を履かせてました。
子供用の靴下ではなく、大人の物で締め付けないようにしてました。

靴下もヒートテックもあるからお試しあれ。

それと腹巻きは効果的ですよ。
人間脂肪が多いところが冷えるそうです。スリーパー＋腹巻き＋靴下。