フィスト

膣は勿論、尿道や肛門も括約筋の働きで収縮します。
なので肛門を閉じたり開いたりの運動や(当然、手を使わずに)、骨盤底筋体操を続ければ、膣は緩いでしょうが骨盤底筋は鍛えれます。

ただ、普段から膣の状況には気を配り、膣が浅く感じた時は臓器脱の兆候かも知れないので、様子を見るのも必要かと思います。

また、生理の時と排卵日は、普段閉じてる子宮口が開くので、細菌が子宮内に侵入する可能性もあります、なので、生理の時は勿論、排卵日の時は性癖は控えた方が良いでしょう。

主さんはアナルにも興味があるのでしょうか？
日本人男性の性器は固いのでアナルに向いてません、やる時はリスクも覚悟して下さい。