どきどきして気持ちが抑えられない

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通行人（ 21 ♀ ）
14/03/30 01:49(最終更新日時)

何度も相談させていただいてます、すみません…
今回もお力をおかしください…

当方かなり周りを気にする、びくびくする、タイプなのですが
同時に攻撃的な面もあり、驚くほど簡単に人を殺したい、死ねばいいのに、とまで思ってしまいます（もちろん殺しはしませんし、口だけで、血も、虫の死骸も全然だめで怯えてしまいます）

云われもなく嫌われたり、悪態をつかれると
胸がどきどきして苦しくなって
辛くなって悲しくなるんですが、それを越える怒り？殺意？が出てきてしまい
とても辛いです
こんなことで、とも思えないんです、思い返せば同じようにどきどきして、泣きたくなって殺意を覚える…その流れです。

どうしても押さえきれず死ねばいいのに、など言ってしまいます…
そして人に理由を聞かれれば
「あの人は（理由）で他の人を不快にさせているから」
「あの人は生きてる価値がないから」
と、昔自分が言われていたことを押しつけるように、言ってしまいます。（昔いじめられていて）

ちなみに今は何でも話せる友達もおり、性格的にはさほど…問題はないのではないかと自分では思っています…突然いわれなく嫌われたりしなければ
いわれなく、というのは
妬まれたり、ただ蔑まれたり、です。
自慢話はしない方ですが、社会人なので学生に妬まれたりしました。
自分は逆に嫉妬深い方です…だから妬まれるようなもの持ち合わせてないはずなのですが…

相談したところ考え方を変えろ、と言われたのですが
突然キレられ、お前は人の事情を汲むことができない、そんな奴と付き合うのは疲れるからもう関わらないでくれ…と言われたメールを見る度
やはりどきどき…してしまうんです
治そうと思い、向かい合わなければと思うのですが（その練習であえてメールを読み直しています）
どうしてもどきどきして…死ねばいいのに、と…
その人とは別の相談にて、関係を絶つように決めているのですが…
いつまでたっても、ふと思い出して、いらいらしたり、泣いたり、してしまうので…

こういうのって直せますか？
考え方を変えるって、どうすればいいんでしょう？

いっそそのやりとりをすべてわすれられたら…楽なのにな、とも思います…助けて下さい…

14/03/22 20:48 追記
参考になるアドバイス、自己中とのお叱り、ありがとうございます。

ただ、他スレでも思っていたのですが、
自己中とのお叱りの後本来の質問である
「どうすればいいか」についてのコメントが無い…というのは…

自己中、おかしい…批判されるのは私自身、そう思っているので分かっていました。

だからこそ本気で変わりたいので、
どうかアドバイスをいただけたら嬉しいです。

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