何度も失礼します。。。

回答4 + お礼4　 HIT数 1218 あ+ あ-

悩める人
14/09/14 12:44(最終更新日時)

１か月前、上司のパワハラによるストレスで適応障害になり退職しました。

退職すればすぐ元気になってまたすぐ働けると思ってたんですが、現実は違いました。。。
たしかに退職して適応障害の症状は消えましたが、適応障害になったときの嫌な記憶、また再発するかもしれないという不安、次の就職先が不透明、無職状態でいることの罪悪感や焦りなどで、夜はなかなか眠れず夜型生活になってしまって、最近は外出するのも億劫になってきてます。
今はまだ良いですが、半年以上すると金銭的にも余裕なくなってくるので、それまでには社会復帰したいのですが、そのためには今何をすべきでしょうか？
それとも、退職して適応障害の症状が消えた時点で、もう働いても良い状態と言えるのでしょうか？
その前に適応障害を知ってる方は少ないですよね。。。

とりあえず、この１か月半は休養とたまに友人と会ったり自己啓発の本も読むようにしてました。おかげで自分と向き合うようになり、今まで気づかなかった自分の性格も少しわかったようにも思います。その点はすごく良かったと思ってます。
だからと言って明日から働くと考えただけで、とてもじゃないが無理だ。。。と思ってしまいます。

• 共感！0

• ウォッチリストに追加