助けてくれませんか…

私自身は二十歳過ぎに症状が無くなったと感じました。子育てに追われ気にする時間が減ったのも よかったんだと思います。あと、毎朝お通じがあるように腸に緊張感をもたせていたのも原因だったので…子育てが想像以上に大変で気にしてる場合では無くなったって感じです。今でも朝 便通がない時はガスが出やすいけど、開き直りです！とにかく、気にしない緊張しないように！が精神面で、自分に合う医師を探すこと。睡眠と食事を見直す。七時間寝ること、食事はバランスよく。 親には相談できていますか？過敏性は部活が文化部に多いらしく運動するのもいいかもですね。 良いと言われた事を試してみてもいいですね。 食べ物もガスが発生しやすいものもあるので 不調な時は何を食べたかチェックするのも大事ですね。自分はｺﾞﾎﾞｳを食べるとガスで腸が破裂しそうになるので食べるとしたら休日にしたりしています。長々とすみません