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腸内環境にいい食生活
お姉さん（ 44 ♀ ）
15/01/12 00:17(最終更新日時)
私は今腸内環境を整えようと次のような取り組みをしています。毎日ヤクルトを夜に一本飲みます。アボカドとキムチを食べてます。アルコールは月に２～３回程度酎ハイかスパークリングワインを飲みます。下痢と便秘を繰り返す過敏性腸症候群とお医者さんに言われ薬も常用しています。食生活などでこうした方がいいということがあれば教えていただけませんか。ちなみにヨーグルトや納豆は嫌いで食べられません😠
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No.2175248 15/01/09 23:51(悩み投稿日時)
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