注目の話題: 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流; 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。「榎」→かと読ませてか◯ ◯◯かなど考えています。榎は生き物にとって; 義両親が嫌すぎて死にたくなってきました。しかもお金ばかりかかります。

ケーキ食べ放題

No.27　15/03/15 22:01
通行人7 ( ♂ ) あ+あ-

歩くのが苦にならないなら、大股で速足で歩くのがいいです。

大股で速く歩くと腰の筋肉が発達します。
逆にトボトボゆっくり歩くとカロリー消費は少ないし、腰の筋肉は発達しません。

腕の運動より足腰を使った運動の方がカロリー消費が大きいです。

夏季の暑い時期には持ったペットボトルの水を飲みながら歩けば水分補給になります。

毎日ちゃんとカロリー消費を大きくすれば甘いケーキ🍰を食べても大丈夫ですよ！

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