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疲れが取れない…ずっと眠い状態。

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通行人
15/04/19 22:12(最終更新日時)

疲れが取れません。だるくて…凄く眠いです。

仕事は別に、残業はないし、仕事内容もそれほど厳しくないです。
接客の仕事なので、気は張ってしまいますが…

仕事が終わったらすぐ帰宅します。なぜか疲労感が体にあり、崩れるように睡魔が襲い、瞼が重いです。
約２時間は昼寝？みたいになります。
それなので、夜は寝づらいです。４時間は寝れてますが、朝が早く辛いのでどうしても眠いです。

１日の回転リズムが狂っているのでなんとかしたいです。
休みの日も必要な買い出し以外、外に出たくありません。１日寝ています。たくさん寝た次の日も同じ状態なんです。

自分は元々、眠そうな顔と言われてます。
真剣に取り組む際もなぜか疲れてる？と聞かれました。全然疲れてない時もあるのに。

あと元気がないとも言われます。
普段から別にテンション高くないし、低いですが普通でした。

最近は、誰かと会っても楽しい反面苦痛に感じてしまい…早く帰ってゆっくり寝たいと思ってしまいます。
相手に申し訳ないですが、なんかしゃべるのが億劫になり気分が沈みます。

自分は病んでいるのでしょうか？
それかウツの前兆ですか？

心身共に元気になる方法って何かありますか？