30代で独身彼氏なしが辛い

きっと自分がそこに引け目を感じているからそんな風に思うのかなと思います。
自分が一生懸命に生きてきた人生なら、恥ずかしいことなんてないじゃないですか。
ひとり身が長いから、そういう状況の人の気持ちも分かるんだし、そこから何を学ぶかで捉え方って変わると思いますよ。
焦っても何も変わらないし、不安に陥って自分を追い詰めるだけです。
人との繋がりを作って、積極的に世界を広げていくことをしていたら出会いもあるのではないでしょうか。