ギックリ腰痛くてトイレいけない

ペインクリニックに行ってブロック注射を射ってもらうのも良いかと思います。私も何度かぎっくり腰を経験して、整形外科、指圧、整体等の様々な治療を受けましたが、最悪の場合はもう注射です。あとは日頃疲れたかな？腰ヤバイかもって予兆が現れたら痛みが悪化する前にマッサージ行ったり腰痛に効果的なビタミン剤摂取したりしてます。主さん、呉々も、「急」の付く動作は避けた方が良いですよ。あと、腰曲げたり、伸ばしたりする時は、息を吐く！ を意識してみて下さい。